Türk mutfağı için kalori takip uygulaması

Hedefiniz tahminle kalmaz, verilerinizle ölçülür.

İlk hedefiniz formülle hesaplanır. Dört hafta kayıt ve tartımdan sonra uygulama gerçek yakımınızı ölçer ve hedef için düzeltme seçenekleri sunar.

Kaydolun Kalori ihtiyacınızı hesaplayın

Size göre hedefDört hafta sonra kendi verinizden ölçülür
Sesle eklemeYazmadan, söyleyerek ekleyin
Türk mutfağıMenemenden kuru fasulyeye, porsiyonla
Markalı ürünlerPaketli ürünleri adıyla bulun

Kayıtlı öğünler, su ve hareket takibi, aralıklı oruç, raporlar ve daha fazlası. Tüm özellikleri görün

Formülle başlar, sizin verilerinizle netleşir.

Formüller kişiden kişiye birkaç yüz kcal şaşabilir. Uygulama gerçek yakımınızı ölçer ve size yeni hedef seçenekleri sunar. Ölçüme ne kadar kaldığını ana ekranda her gün görürsünüz.

4 hafta, 4 tartım

Görseldeki ölçüm kartı gerçek bir hesaptan:

Formülle belirlenen limit: 1.957 kcal
Ölçüme göre belirlenen limit: 2.658 kcal

Ölçüm kartı: son 28 günde ölçülen günlük yakım 3.045 kcal. Formülle 1.957 kcal olan günlük limit, ölçüme göre 2.658 kcal.

Uygulamada

Dilim, bardak, adet gibi porsiyonlarla kaydedin

Dilim, bardak, adet gibi porsiyonlarla kaydedin

Gram hesabıyla uğraşmadan, sadece porsiyonu seçersiniz. Kalori o anda hesaplanır ve satıra işlenir.

Menemen de var, Eti Tutku da

Genel yiyecekler önce gelir. Markalı ürünler kendi bölümünde durur ve aramanın önüne geçmez.

Söyleyin, yazmayın

"2 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 Eti Burçak" deyin. Ne duyduğunu ve ne kaydedeceğini yan yana gösterir, emin olmadığında söyler.

Gerçek harcamanız

Dört haftalık tartı ve kayıt verinizden ölçülür. Sadece formül yüzlerce kcal değerinde sapmaya sebep olabilir; ölçüm bunu görür ve hedef için düzeltme seçenekleri sunar. Ölçüme ne kadar kaldığını uygulama gösterir.

Her gün tek satır

Yenen, hedef ve fark. Makrolar ve hareket de aynı satırda.

Aynı kahvaltı, sadece üç dokunuşla

Sık yediğiniz öğünü bir kez kaydedin. Sonra tek seferde ekleyin, o öğün içinde istediğiniz gibi değişiklik yapın.

Ayrıca: aralıklı oruç sayacı, günlük su takibi, aktivite ve hareket kaydı, makro besin değerleri, Türkçe ve İngilizce dil seçenekleri, haftalık ve aylık raporlar, CSV dışa aktarma.

Söyleyin, yazmayın.

Basitçe "2 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 Eti Burçak" deyin. Uygulama ne duyduğunu ve ne kaydedeceğini yan yana gösterir; emin olmadığında belirtir, siz sadece düzeltirsiniz.

3 dokunuş, 0 tuş

Sesle ekleme bugün Android'de Chrome ile çalışır. iPhone'da native uygulamayla gelecek.

Türk mutfağı ve raftakiler

Günlük yiyeceklerin değerleri TürKomp'tan ya da tarif hesabından gelir, paketli ürünlerde etiketteki değerler kullanılır. Porsiyonunuzu seçersiniz, kalori hesaplanır.

Sofradankcal